ԶԱՐԿԵՐՆԵՐԻ ՄԱՔՐՈՒՄ՝ ՏՆԱՅԻՆ ՊԱՅՄԱՆՆԵՐՈՒՄ․ ՓՈԽԵԼՈՎ ՁԵՐ ՍՆՆԴԱԿԱՐԳԸ, ԴՈՒՔ ԿԼԻՆԵՔ ԱՎԵԼԻ ԱՌՈՂՋ

Զարկերակները շրջանառության համակարգի հիմքն են, նրանք արյունը սրտից տեղափոխում են ներքին օրգաններ՝ մարդու ուղեղ։ Նրանց վիճակը ազդում է արյան ճնշման և ընդհանուր բարեկեցության վրա: Երբ արյան հոսքը վատանում է, հյուսվածքները դադարում են ստանալ թթվածին և սննդանյութեր, և զարգանում են լուրջ հիվանդություններ։

Վաղ ինսուլտների և սրտի կաթվածների ընդհանուր պատճառը խոլեստերինով կամ կալցիումի թիթեղներով խցանված զարկերակներն են: Խնդիրն ավելի ու ավելի հաճախ է հանդիպում երիտասարդների մոտ, ովքեր լավ չեն սնվում, վարում են նստակյաց կենսակերպ: Ռացիոնալ դիետան և բժիշկների առաջարկություններին հետևելը օգնում է բարելավել անոթների վիճակը:

Զարկերակների խցանման նշանները․

Որոշ հիվանդությունների կամ յուղոտ սննդի օգտագործման դեպքում խոլեստերինը կուտակվում է արյան անոթների պատերին: Այն աստիճանաբար արգելափակում է զարկերակի լույսը, նվազեցնում արյան հոսքի ինտենսիվությունը։

1. Ականջի բլթակների վրա երկայնական ծալքերի առաջացում. Ախտանիշը սրտաբանին ասում է, որ խոլեստերինը փակում է սիրտը սնուցող զարկերակների բացերը: Այն ստանում է ավելի քիչ թթվածին, սկսում է ավելի ինտենսիվ աշխատել, պատերը խտանում են։
2. Այրվածք կամ ծանրություն սրունքների մեջ։ Եթե ​​անհարմարությունը սկսվում է կարճատև զբոսանքից հետո, դիմեք բժշկի խորհրդին: Այսպես են դրսևորվում երակների վարիկոզ լայնացումը ազդրային զարկերակների խցանման ֆոնին։ Անոթները չեն կարողանում հաղթահարել արյան հոսքը, առաջանում է այտուց և ցավ։

3. Մկանների և ոտքերի քոր: Ախտանիշը կարող է ցույց տալ ծայրամասային զարկերակներում նստվածքի խցանումը: Բուժման բացակայության դեպքում վերջույթի արյունամատակարարումը աստիճանաբար անհետանում է, ինչը սպառնում է անդամահատումով։ Ռիսկի խմբում են սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, մոլի ծխողները։

4. Ցավ մեջքի ստորին հատվածում. Ախտանիշն առաջանում է, երբ ողնաշարի արյան հոսքի խախտում կա։ Նստակյաց աշխատանքը կամ վնասվածքները մեծացնում են ծանրաբեռնվածությունը՝ հանգեցնելով ցավի առաջացման։
5. Տղամարդկանց մոտ էրեկցիայի նվազում. Երբեմն խոլեստերինի թիթեղները կուտակվում են միզասեռական համակարգը սնուցող զարկերակի պատին: Սեռական օրգանների արյան մատակարարումը նկատելիորեն նվազում է, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ինտիմ հարաբերությունների վրա։

Զարկերակների խցանման հնարավոր նշանները բժիշկները ներառում են գլխի վերին մասում մազերի կտրուկ կորստով: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ածխաջրերի նյութափոխանակության խախտմամբ և արյան հոսքի նվազմամբ, մազերի ֆոլիկուլների սնուցումը վատանում է, և դրանց աճը դադարում է: Հետազոտված հիվանդների 20%-ի մոտ հայտնաբերվել են սրտի աշխատանքի վտանգավոր խանգարումներ։

Ի՞նչ ուտել մաքուր զարկերակներ ունենալու համար․
Օգտակար մթերքները օգնում են կանխել աթերոսկլերոզի և բարդությունների զարգացումը։ Դրանք պարունակում են օրգանական թթուներ և ֆերմենտներ, որոնք լուծում են խոլեստերինի թիթեղները: Վիտամիններն ու հետքի տարրերը ամրացնում են արյան անոթների պատերը, դարձնում դրանք ավելի առաձգական։ Նրանք հեշտությամբ դիմակայում են ճնշման անկմանը սթրեսի պայմաններում:

Ձեր զարկերակները կուտակումներից մաքրելու համար սննդակարգում ներառեք հետևյալ մթերքները.

Գրեյպֆրուտ. Պարունակում է արժեքավոր պեկտիններ, վիտամին C և մանրաթելեր, որոնք հեռացնում են վնասակար տոքսինները, նվազեցնում սրտային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։

Կանաչ թեյ. Բնական ֆլավոնոիդների յուրահատուկ համադրությունը պաշտպանում է բջիջները վաղաժամ ծերացումից, բարձրացնում է առաձգականությունը և նորմալացնում խոլեստերինի նյութափոխանակությունը:  Խմեք օրը 2 անգամ՝ ավելացնելով մի կտոր կիտրոն կամ մի փոքր քերած կոճապղպեղի արմատ։
Կարմիր խնձոր. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ բնական հակաօքսիդանտներ, որոնք նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը: Նախաճաշից և ճաշից հետո կերեք 1-ական միրգ՝ արյան մեջ վնասակար նյութերի կլանումը նվազեցնելու համար։

Ոլոռ. Ոլոռը պարունակում է բջջանյութ և սննդային մանրաթել: Դրանք կլանում են վնասակար տոքսիններն ու նյութերը, օգնում են մաքրել զարկերակների պատերը։ Օգտագործեք այն սիրտը վտանգավոր բարդություններից պաշտպանելու համար։

Ձիթապտղի յուղ․ Այն առաջատարն է արժեքավոր ամինաթթուների Օմեգա-3 և Օմեգա-6 պարունակությամբ։ Նյութերը պաշտպանում են արյան անոթները թիթեղների վնասումից, նորմալացնում են ածխաջրերի նյութափոխանակությունը։

Սպանախ. Այն հագեցնում է օրգանիզմը օգտակար վիտամիններով և միկրոտարրերով, կանխում է խոլեստերինի օքսիդացումը։ Սա նվազեցնում է սրտի զարկերակների պատերին կպչելու վտանգը 2-3 անգամ։

Լոլիկ. Լոլիկը պարունակում է բնական հակաօքսիդանտ լիկոպեն, որը պահպանում է թթվայնության օպտիմալ մակարդակը։ Այն նորմալացնում է արյան կազմը, վերականգնում է մազանոթները և նորմալ արյան հոսքը։

Սխտոր. Ապրանքն օգնում է հյուսվածքներին արտադրել ազոտի օքսիդ, նվազեցնում է անոթային տոնուսը: Դրա ֆիտոնսիդները պաշտպանում են զարկերակները կալցիումի կուտակումից, հեռացնում բորբոքումները։

Զարկերակների խցանումը վերացնելու համար ձեր ամենօրյա սննդակարգում նվազեցրեք կենդանական սպիտակուցի քանակը: Նախապատվությունը տվեք թարմ խոտաբույսերին, բանջարեղենին, հրաժարվեք տապակած ուտելիքներից։ Խմեք շատ մաքուր ջուր, որպեսզի պահպանեք հեղուկի հավասարակշռությունն օրգանիզմում:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: